脚板麻木怎么办

来源:    作者:笔名    2019-06-17

脚板麻木怎么办?

很多人平时都有脚板麻木的现象,让人是非常苦恼的,其实脚板出现麻木的原因是很多的,不良的睡姿,或者是长时间的久蹲,站久了也是会导致脚部麻木的,一般这些麻木是会慢慢缓解的,但是有些麻木是不能缓解的,不能缓解的脚板麻木是需要及时去医院将病因查清楚,然后积极的进行治疗。

脚板麻木怎么办?

立刻改变姿势,可以小范围内快速走动几分钟;如果感到左腿发麻,就高举右手10秒,然后放下,反复3次,右腿麻的话就举左手,麻木感可以得到缓解;变换走路姿势,如走“内八字”,使不同的肌肉均衡受力,减轻发麻的感觉;对发麻部位进行搓、热敷,也能消除麻木。

平时无论站着、坐着都要保持正确姿势,同一姿势不要持续太久,最好隔几分钟就变换一次;多进行一些慢跑、游泳等锻炼腿部的运动。另外,骨质增生、腰间盘突出、腰肌劳损等病变也可影响周围神经,引起腿麻、脚麻,如果你经常感到腿脚发麻,建议及时就医。

脚麻的危害

脚麻多由不良姿势的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不畅,周围神经受到压迫,影响神经的正常传导,不能把受到的刺激准确、及时地传给大脑,提醒我们变换姿势,所以就会割包皮腿脚发麻。另外,长时间保持同一姿势,也会压迫胫神经或腓神经,引起神经麻痹症状,使腿和脚产生麻木感。

脚麻的并发症

腰椎间盘突出

病人患腰椎间盘突出时,坐骨神经受到压迫。而坐骨神经是支配下肢的主要神经干,它的通路是沿着腰、臀部、大腿后外侧、小腿后外侧一直到足外侧。

因此,腰椎间盘突出病人容易出现脚麻。但是这类病人大多还会伴有腰疼、腿疼等症状。还有一些病人表现为时而左脚发麻,时而右脚发麻。

有很多有腰椎间盘突出的患者,时常会有脚麻的现象,所以这种症状出现的频率高了,就要及时去医院就诊。

糖尿病并发症

对于糖尿病患者来讲,当血糖升高时会引起神经纤维一系列的代谢紊乱,从而导致周围神经病变。这时候就会表现为四肢末端麻木、疼痛等。

一般来讲,下肢会比上肢严重,这时候病人就会表现为两脚发麻。因此,如果病人已经知道自己患有糖尿病,这时候应积极治疗原发病。

如果病人有糖尿病家族史、或伴有肥胖等因素,这时候应考虑糖尿病的可能。

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